骨を丈夫に！骨粗しょう症を知る

骨粗しょう症の知識

• 骨の構造
• 骨代謝に関わるホルモン
• 骨粗しょう症の危険因子
• 骨粗しょう症には２つのタイプ
• 骨粗しょう症の症状
• 骨粗しょう症の治療薬

骨粗しょう症の検査法

• 骨密度検査
• 血液検査・尿検査

骨を弱くしないために

• 【運動療法】ウォーキング
• 【運動療法】水中歩行・水中ストレッチ
• 【運動療法】無理のない体操
• 靴選び

骨粗しょう症の予防・治療は食生活から

• 日本人はカルシウム不足
• カルシウムを多く含む食品（例）
• 骨代謝に関わる栄養素

お役立ちリンク集

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• 健康情報（１）
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