http://kotsu.m1967.com/ 　骨粗しょう症は痛みなどの自覚症状がないまま進行し、骨折して初めて、自分が骨粗しょう症であることに気づくことが多い病気です。 　骨粗しょう症は治療でき、予防できる病気でもあります。骨粗しょう症の原因、予防、治療法を知っておきましょう。 医学、薬学、栄養学についての専門知識はありませんが、皆様の健康維持・促進に役立つことができれば幸いです。 ja Copyright 2008 Thu, 01 May 2008 21:46:55 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss プライバシーポリシーについて クッキーおよびWebビーコン 本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。 クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。 当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。 １．利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。 ２．本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。 ３．掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。 　　　　　　　　　　 クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 ▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2008/05/post_29.html http://kotsu.m1967.com/2008/05/post_29.html 060 サイトについて Thu, 01 May 2008 21:46:55 +0900 ホームページをご利用頂くにあたって 当ホームページでは、正確な情報提供を行うよう努めていますが、診断、治療、その他医学的な情報は、必ずしもすべての方に有効とは限りませんので、このホームページの情報を利用される場合には、十分ご留意ください。 閲覧はご自身の責任で行ってください。 このホームページおよびこのホームページにリンクされている他のホームページの情報を利用した結果生じる損害、不都合、不利益については、情報の提供者側が最終的に責任は負えないことをご了解の上、慎重にご利用いただきますようお願い申し上げます。 　　　　　　　　　　 ご注文方法・免責事項 当サイトでは、アフィリエイトプログラムによって商品をご紹介させていただいております。商品やサービスのご購入はお客様とリンク先のお店・企業との売買契約となります。 特定商取引に関する法律に基づく表記、商品詳細、価格、支払方法、在庫等はリンク先のお店・企業の情報を必ずご確認下さい。 当サイト及び関連サイトの掲載情報をご利用いただく場合、お客様の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。当サイトでは一切の責任を負いかねますので、お願い申し上げます。 　　　　　　　　　　 お問い合わせについて 商品の情報などにつきましては、直接、リンク先のお店・企業のページからお問い合わせいただきますようお願い申し上げます。 　　　　　　　　　　 特定商取引に関する法律に基づく表記について 特定商取引に関する法律に基づく表記については、リンク先の各お店・企業のページに掲載されている表記をご確認下さい。 　　　　　　　　　　 アフィリエイトについて アフィリエイトプログラムとは自分のホームページやブログ等に商品の広告を貼り、商品が売れると提携しているお店・企業から成果報酬が得られるプログラムのことです。 ▲このページのトップへ

]]> http://kotsu.m1967.com/2008/04/post_30.html http://kotsu.m1967.com/2008/04/post_30.html 060 サイトについて Thu, 10 Apr 2008 21:47:41 +0900 リンクについて 「骨を丈夫に！骨粗しょう症を知る」では、相互リンクしていただけるサイトを募集しております。 健康関連など、当サイトと少しでも関連のあるサイトは大歓迎です。 勝手ながらテキストリンクのみとなります。 以下のサイトはお断りいたします。 ・アダルトサイト又は１８歳未満に好ましくないと判断されるサイト ・サイドビジネスに関するサイト ・公序良俗に反するサイト、違法性のあるサイト ・当サイトが不適切と判断するサイト なお、登録されたサイトとその利用者とのトラブルは一切責任を負いかねますのでご了承下さい。 相互リンクして下さる場合は、貴サイトにテキストリンクをして頂いた後、お手数ですが下記の要項を記入し、メールにて下記をご連絡をいただければ、確認後こちらからもリンクさせて頂きます。 ・サイト名： ・サイトURL： ・当サイトへのリンク設置URL： ・サイト紹介文： ・ご担当者名： 当サイト情報 サイト名：骨を丈夫に！骨粗しょう症を知る サイトURL：http://kotsu.m1967.com/ 紹介文：骨粗しょう症は治療でき、予防できる病気です。骨粗しょう症の原因、予防、治療法について説明しています。 （紹介文の編集ＯＫ） メールはこちらまで　→　こちらから （@を１つ削除して送信願います） ▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2008/04/post_31.html http://kotsu.m1967.com/2008/04/post_31.html 060 サイトについて Tue, 01 Apr 2008 22:19:44 +0900 骨粗鬆症対策ー骨を丈夫な骨にー

骨粗鬆症に対して高齢者は対策を練って骨を丈夫な骨にして備えておく必要があります。骨粗鬆症の原因から予防や治療についてご紹介いたします。

２．骨粗鬆症（骨粗しょう症）

骨粗鬆症（骨粗しょう症）について、なるべくわかりやすく説明していきます。治療薬や治療方法、予防方法、また、骨粗鬆症（骨粗しょう症）の最新情報なども発信していきます。

３．骨粗鬆症は怖くない

骨を強くする成分や運動、また年代別の予防法などを紹介しています。


【関連ページ】ー骨を丈夫に！骨粗しょう症を知るリンク集
・ 健康情報（１）
・ 健康情報（２）
・ 健康情報（３）
・ 癒し・その他

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/10/post_28.html http://kotsu.m1967.com/2007/10/post_28.html 040 お役立ちリンク集 Tue, 02 Oct 2007 14:49:07 +0900 http://kotsu.m1967.com/2007/05/post_26.html http://kotsu.m1967.com/2007/05/post_26.html 050 トップページ相互リンク Thu, 17 May 2007 00:27:51 +0900 痛風☆痛風の症状や攻略法!?

生活習慣病の痛風について、サイト管理人の体験をもとに紹介しております。また、色々な病気についても沢山紹介しております。

２．病気マイウェブ

血管・血液・血圧に関する優良サイトを目的に合わせて見つけられるように掲載しました。

３．４７歳の主婦でも、もっと美しくなれる！
あきらめないで！　美しさはゲットできる。そのヒント集

４．メタボリックシンドロームなんて、飛んでいけ！
メタボリックシンドロ-ムって、なに？　症状は？　対策は？

５．生活習慣病は防げる、改善できる
生活習慣病のつらさよ、さようなら。生活習慣病を克服する方法をともにさぐりましょう

６．脳は若返る
日々の刺激で脳の退化は防げる。

７．はじけろ！シルバーライフ
健康じょうずは長生き上手。「ぴんぴん、ころり」の精神でハツラツ人生を！！高齢者の健康・安全・アンチエイジングを、ともに考えるサイトです。

８．葉酸をチェック！効能と摂取
葉酸が必要な人は？葉酸の働きとその大事さをわかりやすく説明し、欠乏症にならないよう食品・サプリメントのとり方までを展開します。

９．健康診断結果表の見方

健康診断結果表を見る時に必要な知識と判断基準についてまとめたサイトです。検査値を色表示で区切り、検査結果がどのレベルかが一目でわかります。

１０．美容ナビ☆美容情報サイト

内面・外面美容・健康情報など、役立つ美容情報を発信しております。


　　　　　　　　　　

１１．メタボリックシンドロームと健康を考える

今話題のメタボリックシンドロームと健康に関する情報をお届けいたします。

１２．e糖尿病・生活習慣病改善辞典

糖尿病、高血圧、心筋梗塞などの生活習慣病の予防・改善していただくためのサイトです。

１３．どんとこい更年期障害！〜人に言えない心と体の悩み〜

更年期障害の症状は人それぞれで、対処方法もさまざまです。更年期だからってあきらめないで　この時期だけの障害を明るく一緒に乗り越えましょう。

１４．スキムミルクダイエットで簡単ダイエットカロリーコントロール

一生続ける太らない体質をつくるための食事管理による簡単ダイエット法をご紹介

１５．アウトドアで健康になろう！

アウトドアで健康になろう！アウトドア健康や趣味をご紹介しております。アウトドアスポ−ツ、自然は健康にしてくれるパワ−を持っていると確信しております。

１６．冷え性対策
冷えは、身体にさまざまな不調をもたらす原因ともなります。冷え性を起こす原因、冷え性を改善するライフスタイルなどについて紹介しています。

１７．足やせウォーキング
足やせウォーキングで美脚を手に入れましょう！

１８．健康のてびき
毎日、少しずつでも自分が健康でいるために行動してみませんか？「健康のてびき」では主に食と健康について紹介されています。

１９．デトックス！でるでる館♪
デトックス（毒素 排出）による「アンチエイジング」「ダイエット」「元気が出る！」など、トータルな健康を目指す方のためのサイトです。

２０．五十肩とつらい肩こりを解消
五十肩やつらい肩こりの種類や症状など、五十肩についての情報サイト。


　　　　　　　　　　

２１．肩こり解消法のツボ

肩こりの症状、ツボ指圧、ストレッチ、生活習慣の解説。


【関連ページ】ー骨を丈夫に！骨粗しょう症を知るリンク集
・ 骨粗しょう症関連
・ 健康情報（２）
・ 健康情報（３）
・ 癒し・その他

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/04/post_23.html http://kotsu.m1967.com/2007/04/post_23.html 040 お役立ちリンク集 Tue, 03 Apr 2007 23:34:16 +0900 あなたの大切な家族の健康と健康管理を

ここで見つかる。あなたとあなたの大切な家族の健康と健康管理。あなたに幸せを

２．腸内細菌と健康：腸から始める健康づくり

腸から伝える健康と生活習慣病予防。腸内細菌の働き、役割りを通して腸内細菌が健康や老化防止にどのように働きかけているかをご紹介しています。

３．食品衛生のお話

食品衛生や食についての情報が満載なサイトです。

４．下がれコレステロール！

コレステロールの基礎知識を紹介と、コレステロールと中性脂肪の違いを紹介。コレステロールを下げた方法も紹介中です。

５．健康管理サラリーマン生活習慣改善

生活習慣病予防に、誰にでもできる健康管理、サラリーマン日常生活習慣改善アンチエイジング

]]> http://kotsu.m1967.com/2007/04/post_24.html http://kotsu.m1967.com/2007/04/post_24.html 040 お役立ちリンク集 Mon, 02 Apr 2007 11:21:36 +0900 検査結果とその見方

知っておきたい検査項目や基準値などを詳しく紹介しています。

２．リウマチの症状や特徴

リウマチの症状や特徴をわかりやすく解説しています。

３．小児の病気 -子供のために-

小児がかかりやすい病気について紹介しています。

４．症状から探す病気と検査項目

症状から可能性のある病気やその検査項目を探すことができます。

５．肩こり庵

毎日の辛い肩こりを少しでも楽に出来るよう皆さんに少しでもお役に立てる肩こり解消の情報を紹介していきたいと思います。

６．メタボリックシンドローム情報局！

メタボリックシンドロームになる前に知っておくべきポイントについて解説しています。厚生労働省、アディポネクチン、メタボリックドミノ、小児用診断基準等についても解説。

７．栄養を食べよう！明日を生きる栄養術

体にとって重要な役割を果たす栄養について、それぞれがもつ栄養成分の特徴や役割など栄養素別に分類し紹介しています。

８．これであなたも医の達人

良い病院・良い医者・良い医療サービスを受けるための情報が満載。管理人の難病体験談や医療情報も公開しています。

９．ザ・生活習慣病「こわーい生活習慣病」

生活習慣病の種類、生活習慣病の予防法、生活習慣病の治療法を掲載しています。

１０．メタボリックシンドローム対策&レスキュー

メタボリックシンドロームの根源となる内臓脂肪を撃退するための情報サイト。 メタボリックシンドロームから脱却するためのヒントを提供。


　　　　　　　　　　

１１．禁煙宣言！

禁煙にまつわる私の体験談や禁煙に関する情報をお届けいたします。

１２．更年期症状と更年期障害の更年期対策.com

更年期の特徴と更年期障害の対処方法をご紹介します。

１３．血液が教えてくれること

血液はからだの情報屋です。このサイトでは血液検査の目的や基準値、考えられる疾患などの情報を提供しています。

１４．これがSTDだ！

STD（性病）についてわかりやすく解説しているサイトです。正しい知識を身につけましょう。

１５．貧血を知る
貧血の起こる仕組み、鉄の体内での働き、貧血の症状、そして貧血を防ぐたのめの食生活などについて紹介しています。

１６．糖尿病なび
糖尿病に関する知識を集めた情報サイトです。

１７．子供の病気百科
子供が病気になると慌てますよね？そんなときに参考にしてください

１８．美容と健康の医学-ビューティーヘルス-
美容と健康は女性だけでなく男性にも気になる分野で、美しく健康的な生活を送るために効果的な方法を美容医学や健康医学の分野で探したいと思います。

１９．ダイエットダイエット
健康的に痩せて筋力アップとシェイプアップを目指そう。

２０．体脂肪（皮下脂肪・内臓脂肪）減量でダイエット♪
健康的に減量を成功させた管理人が、体脂肪・内臓脂肪の落とし方を解説しています。


　　　　　　　　　　

２１．葉酸読本〜妊娠初期と授乳期には葉酸を〜

葉酸は妊娠初期と授乳期に必要な栄養素。

２２．子宮筋腫（症状・手術・妊娠・治療）

子宮筋腫の症状や手術、治療法、妊娠との関連について解説しています。


【関連ページ】ー骨を丈夫に！骨粗しょう症を知る　リンク集
・ 骨粗しょう症関連
・ 健康情報（１）
・ 健康情報（２）
・ 癒し・その他

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/04/post_27.html http://kotsu.m1967.com/2007/04/post_27.html 040 お役立ちリンク集 Sun, 01 Apr 2007 00:29:45 +0900 フラワー☆ギフトのお店“ｓｍｉｌｅ　ｆｌｏｗｅｒ”

“大事な記念日の大切な方への素敵なプレゼント！”を見つけて下さいね。

２．知ってますか???　冠婚葬祭のマナー

冠婚葬祭の「こんな時はどうする？」っていうマナーを紹介しています。

３．インテリアと家具のお店“smile home”

笑顔あふれる家作りにかかせないインテリア・家具を紹介しています。

４．介護応援サイト

毎日の介護をお助けします。介護のご苦労を和らげるグッズを沢山ご紹介しております。

５．美肌養成レシピ

本当の美肌を作りには、スキンケア化粧品だけに頼っていてはいけません。あなたの肌を、本物の美肌に変えてしまう方法を教えちゃいます。

６．enjoy! アンチエイジング

アンチエイジングってなに？アンチエイジングを極めるには、まずアンチエイジングを知ること

７．臭い対策のミントコム

臭い対策の専門サイト。

８．地域情報net

地域情報netは地域の厳選情報をnetより情報発信！飛騨地域の情報公開をしているHPです。

９．アンチエイジング

アンチエイジングの化粧品の効果と口コミ、体験談などを紹介。

１０．眼球エステで瞳力アップ

眼球エステについてわかりやすく説明しています。


　　　　　　　　　　

１１．美容整形外科口コミナビ

人気の美容整形外科をメニュー別・都道府県別に分類して紹介しています。

１２．ことわざ◆諺◆百科

「ことわざ◆諺◆百科」では、民衆の中でだれが言うでもなく、古くから語り伝えられてきたものをわかりやすく説明しながら紹介しています。

１３．不妊症・不妊治療読本

不妊症の原因、不妊治療の方法などを解説。

１４．犬の出産読本

犬の出産についてやさしく解説しています。

１５．包茎（ほうけい）の手術・治療・矯正（仮性包茎・真性包茎・カントン包茎）

包茎の手術・治療・矯正などをやさしく解説。

１６．マタニティヨガ・ベビーヨガをはじめる

ベビーヨガは、欧米のセレブ達の間で大流行。当サイトでは、日本でも注目の「ベビーヨガ」「マタニティヨガ」について体験談を中心にご紹介しています。

１７．色彩いやし工房◆水彩画

癒しの空間を大切にしながら、水彩画をテーマに感動や思いをこめて描くちいさな色彩いやし工房です。

１８．エステティックサロンのお試し体験やサロン比較

エステティックサロンのお試し体験、各サロンの比較や住所等を紹介しています。

３０．Mellow

素材をお借りしています。


【関連ページ】ー骨を丈夫に！骨粗しょう症を知るリンク集
・ 骨粗しょう症関連
・ 健康情報（１）
・ 健康情報（２）
・ 健康情報（３）

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_11.html http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_11.html 040 お役立ちリンク集 Fri, 30 Mar 2007 22:34:11 +0900
買い物や通勤など日常生活の中に簡単に取り入れることができ、年齢を問わず、マイペースにできる運動といえば、まずウォーキングをあげることができるでしょう。

歩くことは心肺機能を高め、骨の強化に役立つ運動です。

エスカレーターやエレベーターを使わず、ゆっくり階段を上がったり下がったりするのも一つの方法ではないでしょうか。

歩くときの靴は、ウォーキングシューズが理想的ですが

通気性がよく、足の幅・甲の高さがあっている、歩きやすく足にフィットした靴を選びましょう。


　　　　　　　　　　

　ウォーキングを始める前に

１．動きやすい服装ですか？

２．体調、体力を考慮していますか？

３．自分の足にあった動きやすい靴を履いていますか？


　　　　　　　　　　

　ウォーキングの効果的な歩き方のポイント

歩く速さは？

その人の体力によって違いますが、うっすら汗ばむくらいの速さで歩く

のが適切といわれているようです。

歩く時間、距離は？

ウォーキングの経験がない人が『○歩あるいてください』

『○分あるいてください』と言われるのは辛いだけではないでしょうか。

まずは10分、20分程度のウォーキングから始めて、体力に応じて歩く時間

距離数を伸ばしていき、1万歩を目標としましょう。

歩くペースは？

大切なのは持続させることです。自分のペースで、ストレスに感じない程度

に行うのが理想的ではないでしょうか。


【関連ページ】−骨を弱くしないために
・【運動療法】水中歩行・水中ストレッチ
・【運動療法】無理のない体操
・靴選び

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_2.html http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_2.html 010 骨を弱くしないために Wed, 28 Mar 2007 00:26:59 +0900
水中で運動することの最大の利点は、浮力を利用するため、体重の負荷をかけることなく、安全に運動できる、という点です。

泳げないという人でも、水中を歩くだけなら気軽にでき、その人の状態に合わせ負荷を変えることができます。

ゆっくり歩けば水の抵抗が少なく、速く歩けば水の抵抗が大きくなります。

慣れるにしたがって、水中を歩く速度を速めて歩くことによって、大きな抵抗を受ければ、効率よく筋力を鍛えることができます。


　　　　　　　　　　

水中歩行に慣れてきたら、合わせて行いたいのが水中ストレッチです。

水中でストレッチ運動を行うと、体重の負担をなくして効果的なストレッチができます。

また、普通のストレッチができる人でも、水中で力を抜いて浮いたり、体を伸ばしたりすることは、腰などの緊張をとるのに大変効果的のようです。

水に浮く心地よさを感じることで、精神的なリラクゼーション効果も得ることができるようです。

腰を冷やさないためにも屋内温水プールを利用しましょう。

最近では、水中歩行者用の専用コースが用意されているプールも増えてきているようです。

そのようなプールを利用すれば、自分のペースで落ち着いて水中歩行・水中ストレッチができるのではないでしょうか。


　　　　　　　　　　

【注意事項】

１．水中での運動を突然始めると、心臓発作などを起こす人がいるよう

　　ですので、水中歩行や水中ウォーキングを始める時は、病院などで

　　健康診断を受けたり、受診中の方は医師と相談の上、医師の指示に

　　従うようにして下さい。

２．水中歩行や水中ウォーキングをやっていて、肩や腰、ひざなどに痛みが

　　出てきたり、痛みが増してきた場合は中止し、医師の診断を受けるように

　　しましょう。


【関連ページ】−骨を弱くしないために
・【運動療法】ウォーキング
・【運動療法】無理のない体操
・靴選び

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_17.html http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_17.html 010 骨を弱くしないために Mon, 26 Mar 2007 09:58:56 +0900
朝起きた時、就寝前などリラックスしている時などに始めてみてはいかがでしょうか。


　　　　　　　　　　

　例１：うつぶせに寝ての背筋体操

１．ひじを曲げてうつ伏せに寝、両足は揃えて自然に伸ばておきます。

２．背中を反らしながら、ひじを伸ばしていきます。

３．その状態で５〜１０秒ほど静止し、元に戻します。

　　（注意１）　いきなり反り返ろうとせず、最初は頭だけ、次に肩、そして胸を少し持ち上げるというように徐々にステップアップしていきましょう。

　　（注意２）　背中が丸くなっている人は、腹部に枕、クッションなどを入れて行った方がいいようです。


　　　　　　　　　　

　例２：四つんばいになっての背筋体操

１．四つんばいの姿勢から両ひじ、脇を床につけ、お尻を後方に突き出す姿勢を取ります。

２．腕、背中を十分に伸ばしましょう。

　　（注意１）　お尻は上方へ持ち上げると腰を反りすぎ、腰を痛めることもありますので、上方ではなく後方へ突き出す姿勢の方がいいようです。


　　　　　　　　　　

　例３：腰を上げる腹筋体操

１．仰向けに寝て、両足は揃え、膝を６０度くらいに曲げ、腕は体の脇に自然に伸ばしておきます。

２．腰を前上方へ持ち上げるようにします。

　　（注意１）　腰を反りすぎると腰を痛めることもありますので、あまり高く持ち上げず、隙間に手が入る高さでもいいようです。


【関連ページ】−骨を弱くしないために
・【運動療法】ウォーキング
・【運動療法】水中歩行・水中ストレッチ
・靴選び

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_16.html http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_16.html 010 骨を弱くしないために Sun, 25 Mar 2007 12:21:34 +0900
骨粗しょう症になりやすい危険因子を持っている方は、骨の健康状態を一度調べてみてはいかがでしょう。

骨量を測定する方法は次のものがあるようです。


　　　　　　　　　　

１．【ＤＸＡ法（デキサ法）】正式には【二重エネルギーＸ線吸収測定法】

高低２種類の波長を持つ微量のＸ線を当て、骨の透過度の違いを利用して骨量を測定する方法です。

体のさまざまな部位の骨を測定することができ、安全かつ正確に、測定時間も１０分程度で終わるようです。


　　　　　　　　　　

２．【ＭＤ法】

手のひらのＸ線写真をアルミニウムのスケールと一緒に撮り、第二中手骨（だいにちゅうしゅこつ）のＸ線写真上の濃さを測定する方法。


　　　　　　　　　　

３．【ＱＣＴスキャン】定量的コンピュータ断層撮影法

スキャナーを利用し、骨密度を測定する方法。

皮質骨と海綿骨を区別して測定できるため、正確に測定できるようです。


　　　　　　　　　　

４．超音波走査

主に踵の骨が測定対象となり、超音波を当て、通過する速度や強さの変化を利用して測定する方法。


【関連ページ】−骨粗しょう症の検査法
・血液検査・尿検査

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_18.html http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_18.html 003 骨粗しょう症の検査法 Sat, 10 Mar 2007 22:48:53 +0900
１．骨が破壊されていく骨吸収の速度を調べる（骨吸収マーカー）

２・骨が新しく入れ替わる骨形成の速度を調べる（骨形成マーカー）

の２つの骨代謝マーカーを血液検査・尿検査によって調べます。

骨吸収マーカーの値の方が高ければ、骨粗しょう症による骨折の危険性が高くなるようです。


【関連ページ】−骨粗しょう症の検査法
・骨密度検査

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_19.html http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_19.html 003 骨粗しょう症の検査法 Fri, 09 Mar 2007 00:04:40 +0900
中高年の人が靴を選ぶときのポイントは

１．踵がしっかりしていること

２．甲のところが固定できること

３．底が厚めなこと、土踏まずがきっちりしていること

４．指の付け根のところが曲がること

５．足の指が動かせる大きさであること

などに留意して靴を選びましょう。

家の中などの屋内では滑りやすいものを履くことは避け、足と固定ができない為、つまずきなど転倒を避けるため、スリッパなどはできるだけ履かないようにすることが賢明です。


【関連ページ】−骨を弱くしないために
・【運動療法】ウォーキング
・【運動療法】水中歩行・水中ストレッチ
・【運動療法】無理のない体操

▲このページのトップへ


]]> http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_12.html http://kotsu.m1967.com/2007/03/post_12.html 010 骨を弱くしないために Tue, 06 Mar 2007 12:34:51 +0900